晩冬

寒さも本格的になります。この時節は一年中で一番寒くなります。
中医学では寒邪は陰邪で、この時期は陰邪が最も盛んな時期です。
日常の養生は、からだを補益する少し温熱の食物を多く食べ、寒邪からからだを護ることが大切です。
適度な運動もおすすめです。

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