【晩秋】二十四節気

秋の三か月は「容平」収斂の季節です。
寝食・精神・運動すべて養収

秋の三か月は、万物が実を結び平静安定し、収穫の季節です。

日が暮れると休み、朝日が昇ると活動する鶏のように早寝早起きしましょう。

秋に肺の気を整えないと冬に下痢などなりやすくなるので注意しましょう。

心を安らかにして自分の気を体の中に納めるように過ごしましょう。

肺に潤いを補う白い食べ物を摂りましょう。

梨・りんご・やまいも・白きくらげ・・・など

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