仲夏

この時季は、人体の新陳代謝が旺盛で、天気はひごとに炎熱になり、汗が多くでるのは避けられません。
汗が多く出れば、気や津液を消耗するので、この時期は祛暑益気、生津止渇の食べ物を摂りましょう。
例えば、レモン・ぶどう・イチゴ・トマト・パイン・マンゴー・キウイフルーツなのは酸味は
汗を止め下痢を治し、湿邪を取り除き、適度に身体を補い、汗を過剰に流れ出るのを防ぎます。

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